Fortalecer os músculos ainda é um desafio para muitas pessoas e com isso, surgem algumas dúvidas a respeito dessa prática. A Dieta Já conversou com o professor da Smart Fit, Leonardo Lima, que listou seis mitos e verdades sobre a musculação!

Confira abaixo e, para saber mais, acesse a matéria:

Mitos sobre a musculação

Musculação vai me deixar muito grande

Musculação não emagrece

Se você não sente dores no dia seguinte, o treino foi perdido

Verdades sobre a musculação

Para perder peso devo realizar a musculação antes do trabalho aeróbico

Idoso deve priorizar musculação ao aeróbico

Qualquer pessoa pode fazer musculação

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Mais Informações: www.smartfit.com.br/blog

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